La séance de coaching sportif sport santé avec Agat'mycoach

Je vous guide à atteindre vos objectifs avec un programme individuel d'exercices ciblés et optimisés en fonction de votre passé sportif  et de vos capacités de progression.

• 1h d'entretien individuel
• bilan de forme intial d'1heure (en supplément)
  • questionnaire motivationnel,
  • test de qualité de vie,
  • tests de force et de résistance à l'effort 
  • test équilibre et coordination motrice
• Programme individuel d'exercices d'entraînement en renforcement musculaire
• Bilan intermédiaire pour se situer dans votre progresssion et rétablir les axes de travail
• Bilan final pour apprécier votre investissement et votre évolution.

RDV personnalisé  (max 4 participants avec un suivi particulièrement adapté à vous ).

Programme individualisé et adapté selon votre niveau de condition physique et vos objectifs personnels.

Je vous montre l'exercice, vous explique comment le réaliser en toute sécurité, vous coache dans l'éxécution de ce dernier, vous corrige de manière à encourager la  poursuite en autonomie.

Echauffement cardio, renforcement musculaire complet, circuit cardio-training, étirements.

....Sans manquer un RDV fixé pour la séance prochaine!!!

Matériel cardio fitness de qualité :

Nos elliptiques, stepper, vélos assis/couché, tapis de marche ont été choisis pour leur performance en terme de programmes, de robustesse et de résistance  au travail à haute intensité.

L'ergonomie de nos appareils facilitent la pratique de tous. 

L'espace forme:

tapis de sol grand confort, fitball, tout le petit équipement dédié à la remise en forme et à la musculation.